沒時間也能讀更多書的方法

你需要的大概不是更多意志力，也不是速讀課程，而是善用零碎時間、懂得挑書，以及允許自己放棄不適合的書。

發布於 2026年9月5日閱讀時間 5 分鐘

為什麼「沒時間」通常是錯誤的診斷

大多數關於如何讀更多書的建議，都假設問題出在速度或自律。對忙碌的人來說，問題很少是這兩者。真正的阻礙平凡得多：你只把閱讀想成是在一個漫長安靜的晚上才會做的事；你卡在一本不喜歡的書上；好不容易讀完一本，卻沒有準備好下一本，於是一週過去了，才開始讀另一本。

讀很多書的人，通常在三件事上做法不同。他們利用手邊任何時間閱讀，包括這裡十分鐘、那裡十分鐘。他們挑書很謹慎，發現不對勁也放棄得很快。而且他們永遠知道下一本要讀什麼。這些都不需要讀得更快。

以下的想法，是在沒有多餘時間的情況下讀更多書的實用方法。挑兩三個適合你生活節奏的就好，不必一次全部嘗試。

有一整個不被打擾的晚上可以看書很美好，但對大多數上班族來說很少見。如果閱讀只在那時發生，那幾乎等於沒有發生。短時間累積起來的速度比想像中快：每天 15 分鐘，一週就遠超過一個半小時，足以每幾週讀完一本一般的非虛構類書籍。

訣竅是把閱讀綁在你每天本來就會做的事情上，這樣就不必靠記性或動力：

很多時候，你的眼睛在忙，腦袋卻是空的。開車、走路、煮飯、打掃、跑步和摺衣服，都是很好的聆聽時間。對許多人來說，在這些時刻改用聽的，比任何其他改變都能增加更多閱讀時間。

有些書比其他書更適合用聽的。回憶錄、敘事性歷史，以及以故事為主軸的書，用聽的通常效果很好。資訊密集、技術性強或充滿數據的書，常常需要暫停、回頭看圖表或重讀段落，用看的會比較輕鬆。合理的分配方式是：輕鬆或以故事為主的書用聽的，比較硬的書用讀的。

如果你在火車上收訊不穩，或正在旅行，出發前先下載好音檔，才不會因為一段隧道就中斷。也別擔心用聽的不算數，那依然是與作者思想相處的時間。更重要的是你記不記得住，這是另一個問題，我們在〈如何記住讀過的內容〉中有詳細說明。

許多非虛構類書籍都圍繞著一兩個核心觀點，其餘章節則是例子、故事和重複的論述。有些書每一頁都值得讀，有些書則在第一章就把話說完了。困難的是，在投入十幾個小時之前，就知道它屬於哪一種。

先讀摘要，是很快就能找到答案的方法。花 15 分鐘讀重點精華，然後問自己幾個問題：這些觀點讓你覺得新穎，還是你早就知道了？你想看看背後的證據和例子嗎？這本書的價值是否在於論證過程或閱讀體驗，而這是摘要無法給你的？

如果答案是肯定的，就把整本書放進待讀清單，開始讀時也知道自己要找什麼。如果不是，你還是掌握了主要觀點，並把那些時間留給更好的書。我們在〈書籍摘要值得讀嗎？〉中坦白分析了其中的取捨。

人們讀的書比自己期望的少，最大的原因之一，是有一本讀得不開心、卻覺得應該讀完的書。它在床頭櫃上一放就是好幾週。每天晚上，滑手機總是比面對下一章容易，閱讀就這樣悄悄停了下來。

給自己一個明確的放棄規則。有些人用頁數，例如 50 頁或兩章；有些人則是在每次開始讀之前，單純問自己是否期待。如果連續好幾天答案都是否定的，就換下一本吧。你可以快速翻完剩下的部分、讀一篇摘要看看結局如何，或一年後再回頭讀，那時它也許更適合你。

放棄不代表缺乏自律。好書多到任何人一輩子都讀不完，每一週花在錯的書上，就是少了一週讀對的書。

讀完一本書到開始下一本之間的空檔，正是大量閱讀時間悄悄消失的地方。如果還得決定下一本要讀什麼，很容易一拖就是好幾天。

待讀清單能解決這個問題。在你真的會去看的地方，列一份簡短清單，寫下接下來想讀的幾本書。有人推薦書時，就加進去。讀完一本，當天就開始下一本，即使只讀幾頁也好。

清單要保持簡短。五到十本真正讓你期待的書，比一份讓你覺得永遠讀不完的兩百本書單更有用。同時讀不只一本書也很有幫助：一本嚴肅的非虛構類書籍、一本比較輕鬆的書，再加上一本有聲書，這樣無論精神狀態和所處情境如何，你總有適合的書可讀。

手機總是在伸手可及之處，而上面大多數 App 的設計，都是讓人容易打開、難以放下。你可以把同樣的邏輯用在閱讀上：

忙碌的一週，一個實際可行的計畫可能是這樣：每天早上讀 15 分鐘、通勤或做家事時聽書、開始任何新書前先用摘要篩選、訂下放棄的規則，再加上一份簡短的待讀清單，讓你永遠有下一本書可讀。

Keyaways 正是為這樣的一週而設計。每一則 Keyaway 都提供一本書的重點精華，約 15 分鐘就能讀完或聽完，並支援離線音檔和三種閱讀主題；你可以用它來篩選書籍，也可以用來複習已經讀過的書。免費版每天提供一則 Daily Keyaway，想要更多，可以到方案頁面查看。

無論你用什麼工具，目標都一樣：多花點時間在好觀點上，少花點時間卡在兩本書之間。